Adam Ogrodowczyk6 wrz 20203 minDieta Sirtuinowa- dieta AdeleZałożeniem twórców diety, nie jest tylko i wyłącznie redukcja wagi ale jej celem jest również poprawa zdrowia oraz wyglądu.
Adam Ogrodowczyk4 wrz 20202 minJak zacząć ćwiczyć w klubie fitnessJak zacząć ćwiczenia żeby nie zrobić sobie krzywdy i żeby osiągnąć zakładany efekt.